Оставайтесь с нами
Фитнес

Занятия спортом положительно влияют на образ жизни, на личность, на адаптацию к современной жизни

занятия спортом

Разве современный человек в наше время не должен стремиться к выносливости, к координации своих движений, гармоничному развитию силы, красоты и здоровья своего тела? Работать и учиться помогает ощущение здоровья, а сознание ловкости и неутомимости, способность осуществлять трудные дела человека делают смелыми, уверенными и настойчивыми. Такому человеку не страшны ни глубоководные погружения, ни бурные реки, ни восхождения к точкам планеты.

Человек, физически подготовленный, ни в какой ситуации не растеряется, и любая работа окажется ему по плечу. Человек, физически развитый, не только жизнерадостен и бодр, он хорошо работает и получает от своего труда удовольствие. Удовольствие вызывает желание работать у человека, и его труд превращается в потребность.

Существенное влияние оказывает занятие спортом и на мозг. Тяжелые тренировки тела способствуют выделение эндорфинов (похожих на морфий веществ), которые способствуют поднятию настроения. Благоприятное воздействие на организм оказывает кровь, обогащенная кислородом, которая проходит через весь организм. Занятия спортом влияют на образ жизни, на личность, на адаптацию к современной жизни.

Для того чтобы заняться спортом успешно, и получить минимальные результаты, необходима дисциплина. Это как ставить и добиваться цели, много требуя от человека. Добиваясь в спорте успеха, человек испытывает чувство растущего самоутверждения, в силах своих уверенность, и получает от жизни большое удовольствие. От его реальных достижений зависит чувство достоинства.

Оттачивание способностей, тренировка мозга, создание тела физически совершенного, являются способами повысить свое самосознание. Если ваше тело совершенно, то гордится им — не означает эгоизм.

Вас меняет спорт! Он изменяет отношения к вам других людей и улучшает самочувствие. Женщины, мужчины или дети свое тело могут улучшить тренировками и повысить в себе уверенность. Тренировки бодибилдингом и тяжелой атлетикой помогают имеющим недостатки людям преодолеть слабость и уменьшить свою неполноценность. Для того чтобы не отрываться от реальности, хорошим способом выступает бодибилдинг.

Тренировки с железом в руках, подъемное или не подъемное для вас – это реальность. Достигнутый прогресс сразу становиться виден. Заметных результатов вы добьетесь при правильных занятиях. Если ваши тренировки проходят спустя рукава или неправильно, то вы ничего не добьетесь. Обман здесь не возможен, надо фактам смотреть в лицо.

Тело человека не создано для жизни сидячей, а создано для охоты, для походов. Когда выхода не находит физическая энергия, то напряжение нарастает. Организм начинает реагировать неадекватно на мелкие события. Физические упражнения дают напряжению выход и удовлетворяют в мышечной активности потребность тела.

Перед собой необходимо поставить цель, для того чтобы был виден серьезный результат. Даже если невелик генетический потенциал, и вам не добиться результатов как у Шварцнегера, подумайте, что вы от природы одарены. И ваши планомерные и упорные тренировки дадут результат.

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Фитнес
Здоровый образ жизни нельзя представить без занятий спортом
бег по утрам

Сегодня мы поговорим о ведении здорового образа жизни и о спортивных достижениях в домашних условиях. С малых лет нас приучали к тому, что человек сам должен следить и укреплять свое...

Читать далее
Фитнес
Базовые моменты для того, кто с помощью тренировок решил набрать мышечную массу
набрать мышечную массу

Здоровый образ жизни становится популярней с каждым годом. Кто-то ходит в спортзал для поддержания формы, а кто-то для набора мышечной массы, но при этом не все понимают, какие выполнять упражнения...

Читать далее
Фитнес
Каким видом фитнеса стоит заняться, чтобы укрепить здоровье и сформировать фигуру
фитнес

Заниматься фитнесом не только модно, но и чрезвычайно полезно. Спорт укрепляет здоровье, повышает иммунитет и служит мерой профилактики различных заболеваний. Ну и самое приятное для дам — фитнес поддерживает фигуру...

Читать далее
Фитнес
Правила поведения в бассейне
в бассейне

Помимо удовольствия, получаемого во время плаванья, вы сможете с его помощью поддерживать тело в форме. Конечно, выбираться на природные водоёмы регулярно под силу не каждому, да и природные условия этому...

Читать далее
Фитнес
Что выбрать в фитнес клубах
в фитнес клубах

Бывает, что решение заняться спортом давно принято, выбран наиболее подходящий из фитнес клубов, а вот что касается вида тренировок – с этим пока еще не все ясно. Некоторые начинают штудировать...

Читать далее
Фитнес
Почему полезно кататься на роликовых коньках
кататься на роликовых коньках

Кардиоваскулярный тренинг (бег, езда на велосипеде) сегодня наиболее популярен среди людей, заботящихся о поддержании отличной физической формы или задающихся целью сбросить лишние килограммы. Однако не менее благотворным в этом отношении...

Читать далее
Фитнес
Только подготовленные ножки могут без труда щеголять на каблуках целый день
уход за ногами

Какая женщина не любит продемонстрировать окружающим красоту своих ног?  Но прежде чем открыть свои ножки и быть во всеоружии, необходимо их подготовить физически. Хождение на каблуках является довольно трудным занятием,...

Читать далее
Фитнес
Кто тренирует голливудских звезд
харли пастернак

Каждый раз, когда знаменитости Голливуда появляются на красной дорожке, у многих из нас возникает вопрос: «Каким образом им удается всегда быть в такой прекрасной форме?» Оказывается все очень просто, ведь...

Читать далее
Фитнес
Как эффективно похудеть после праздничного застолья и размеренного отдыха
режим питания

Согласно статистике, после зимних каникул и новогодних торжеств большинство представительниц слабого пола —  да и сильного тоже, начинают активно подбирать диеты и упражнения для похудения. Новогодние застолья и размеренный отдых...

Читать далее
Фитнес
Чтобы обрести идеальную талию нужно знать, как избавиться от жира на животе
фитнес для похудения

Для того, чтобы обрести идеальную талию  — надо работать и усердно тренироваться. Хватит верить чудо-таблеткам, суперэффективным диетам, термопоясам для похудения и прочим волшебным методикам для ленивых. Дорога к стройности идет...

Читать далее
Фитнес
Чтобы фитнес-занятия проходили как эффективнее, нужно знать как правильно дышать
занятия фитнесом и дыхание

Для того, чтобы фитнес-занятия проходили как можно эффективнее, влияя на все мышечные группы, необходимо не только повторять движения за инструктором. Но и сочетать эти движения с грамотным дыханием. Управляя дыхательными...

Читать далее
Фитнес
Как выбрать хороший спортивный тренажёр для дома
занятия фитнесом

При выборе тренажера для дома следует в первую очередь определиться, для каких именно целей он будет использован, и какого эффекта вы планируете достичь. Вариантов может быть несколько. К примеру, для...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!